重慶のジム：旅行中の都度利用と短期トレーニング

重慶滞在中に1回だけ運動したい人や、1週間に数回通いたいときは、化龍橋近くのRXOが便利です。解放碑エリアに滞在して何度も通う場合は、楽刻の店舗も候補に入ります。

嘉陵中心のRXO：1回券か7日券を選ぶ

RXO FITNESS(嘉陵中心店)は、旅行や出張中に自分のペースでトレーニングしたい人に向いています。パーソナルトレーナーを予約せずに自主トレーニングが可能です。店内にはTechnogymのマシン、スマートロッカー、シャワーがあり、シャンプー、ボディソープ、ドライヤー、飲料水が使えます。

初回来店者向けのトレーニング1回券は1人CNY 49.8 (≈ JPY 1,180 ≈ USD 7.4)。数回通うなら、1人CNY 78 (≈ JPY 1,840 ≈ USD 12)の7日券で、期間内に回数制限なく自主トレーニングができる。期間は初回利用日から暦日で7日間。初回来店前にどちらを使うか決めよう。7日券は初回来店者向けで、ほかの新規利用者向け割引と併用できない。

店舗は嘉陵中心A館の5階（瑞天路10号嘉陵中心A馆L5）にあります。地下鉄9号線の化龍橋駅（化龙桥）2番出口から歩いて約270メートルです。朝08:00にオープンするため、観光へ出かける前の運動にも使いやすい場所です。

解放碑周辺の楽刻：宿に近い店舗を選ぶ

乐刻运动健身(解放碑复悦荟店)は復悦薈の4階にあり、住所は五一路95号复悦荟4F。地下鉄1・6号線の小什字駅6番出口から約130メートル。終日営業で、新規利用者向けの月会員は1人CNY 159 (≈ JPY 3,760 ≈ USD 24)。1か月間、回数制限なくトレーニングできる。

店内写真では筋力トレーニングマシン、ランニングマシン、クロストレーナーが見られる。解放碑の観光エリア近くで、マシンを使った筋トレと有酸素運動を組み合わせたい人向け。長めの滞在で何度も通うなら、1か月すべてを使わなくても月会員を比較に入れよう。

乐刻健身铁馆(渝中城店)は、新規利用者向けの月会員が1人CNY 127 (≈ JPY 3,000 ≈ USD 19)と安い。こちらも1か月間の利用回数は無制限。住所は中山一路6号财信渝中城4栋3楼。地下鉄1号線の七星崗駅（七星岗）1番出口から約320メートルで、営業時間は06:00から24:00。

解放碑付近でパスポート向けの特典を探すなら、解放碑英利大融城（IMIX Park Jiefangbei）内の楽刻に相談しよう。商業施設の認証済みアカウントは、9月14日のパスポート特典投稿に楽刻を掲載している。利用を相談するときに、旅行者向け料金、パスの日数、入場手順をこの店舗へ聞こう。

ホテル併設のジムを活用する

朝食前に短時間で済ませたい人は、ジムの設備を見て宿を選ぶと移動を減らせる。ウェスティン重慶解放碑（重庆解放碑威斯汀酒店）の住所は新华路222号。宿泊客は滞在中、宿泊料金に含まれるジムを利用できる。フリーウエイト、筋力トレーニングマシン、スピンバイク、有酸素運動の機器がある。予約前に中心部のホテルを比較しよう。軽い運動ができればよく、宿泊費も抑えたい場合は、手頃なホテルのフィットネス設備を見て選べる。

自然光、マシン同士の間隔、内装を重視するなら、宿泊先を選ぶ際に次の4軒を比較できる。

ニッコロ：自然光とトレーニングの空間

江北嘴のニッコロ重慶（重庆尼依格罗酒店）は、52階にスカイジムがある。大きな窓は渝中半島に面している。Life Fitnessのマシン、ダンベル、ケーブルマシンで筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせられる。明るさとマシン間の空間を重視する人に向く。営業時間は06:30～22:30。

コンラッド：高層階の眺めと運動別のエリア

南坪のコンラッド重慶（重庆康莱德酒店）は、55階に街を見渡せるフィットネスセンターがある。24時間営業で、Life Fitnessの機器、筋力トレーニングエリア、有酸素運動エリア、ヨガルームを備える。南岸に泊まり、早朝や夜に運動したい人に向く。

リージェント：暖色の照明と落ち着いた内装

江北嘴のリージェント重慶（重庆丽晶酒店）は、濃い色の木材と暖色の照明を使ったジムを備える。フリーウエイトとトレーニングマシンがあり、24時間営業。落ち着いた内装と自由に選べる運動時間を重視する人に向く。

来福士インターコンチネンタル：有酸素運動の選択肢

朝天門のインターコンチネンタル重慶ラッフルズシティ（重庆来福士洲际酒店）は、ジムが24時間営業。ランニングマシン、クロストレーナー、ローイングマシン、ステッパー、フリーウエイトを備える。高い窓と中央の長い通路で開放感があり、種目を変えながら運動したい人に向く。

初回登録、券の種類、設備の確認方法

購入前に利用する店舗へ連絡し、何日通いたいかを伝えよう。我用护照，没有大陆手机号，可以买单次自助健身或周卡吗？怎么登记入场？と送れば、「パスポートを使っていて、中国本土の電話番号はありません。自主トレーニングの1回券か週パスを買えますか。入場登録はどうすればよいですか」と聞ける。初回の登録を担当できるスタッフがいる時間も相談すると、書類と入場方法をまとめて決められる。

楽刻はアプリとスキャンによる入場を使う。初回登録後は、店舗から案内されたアカウントと入場手順を使おう。運動後にそのまま観光へ出かけたい場合は、有淋浴和更衣室吗？储物柜怎么用？で「シャワーと更衣室はありますか。ロッカーはどう使いますか」と聞ける。

スクワットやフリーウエイトを使う予定なら、利用店舗へ你们有深蹲架和自由重量吗？と送って「スクワットラックとフリーウエイトはありますか」と聞こう。

券を検索する際は、单次自助健身が自主トレーニング1回、周卡が週パス、月卡が月会員の目印。私教体验课はパーソナルトレーニングの体験レッスンを指す。指導を受けたい場合はこちら、自分のメニューで練習するならジムの利用券を選ぼう。

現地のジム券を買う前に決済アプリを設定しておこう。地図アプリでは、上の中国語の店舗名と住所を照合する。一人で観光の合間に通うなら、一人旅ガイドで移動しやすい宿泊エリアも選べる。